僵硬是上天給予最棒的禮物🎁 很多人以為柔軟的筋骨才適合做瑜珈，其實太軟 Q 容易過度伸展，也比較難抓到肌肉出力的感覺。一體兩面，事情沒有絕對的好與壞！
在體位法的練習上每個人都有些身體上的限制，同時也會發現很幸運的擁有部分先天優勢！例如：手臂比較長、手掌比較大、肩膀比較寬⋯⋯把容易發揮的加深再加深、把不擅長的透過一次次練習調整再調整，終究會找到身體的平衡🙏
整個 Ashtanga 序列 1 中我最愛的是 Marichyasana 扭轉式(有 ABCD)，聽說有不少人會卡關在 D 綁不到手，但每回做到這兒對我來說都是很舒服的休息✌️然而我卡關的可多了，像是很多人覺得簡單的 Chakrasana 後翻，已經半年多了還是無法帥氣的起身😫
Katie #ootd
viaSWEAT 運動內衣 Ava、背心 Lily、運動束褲 Hera
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